Solaray Мінерал Magnesium citrate 133 mg 90 caps

Магній є четвертим найбільш поширеним мінералом в організмі, і він здебільшого зберігається в наших кістках. Оскільки наш організм не може виробляти магній , ми повинні отримувати цей мінерал з дієти або добавок. Добавки магнію доступні в різних формах, однією з яких є цитрат магнію.

Чим корисний цитрат магнію? Причина № 1 для використання будь-яких добавок магнію полягає в тому, щоб підтримувати достатній рівень цього мінералу, щоб запобігти дефіциту. Вірте чи ні, деякі дослідження показують , що майже дві третини населення західного світу не досягають рекомендованої добової норми магнію.

Вважається, що дефіцит магнію є одним із найпоширеніших недоліків поживних речовин, який вражає дорослих, з причин, включаючи низьку якість ґрунту, проблеми з поглинанням і відсутність фруктів чи овочів у раціоні людей. Цитрат магнію не тільки може допомогти захиститися від симптомів дефіциту, таких як втома, м’язові болі та проблеми зі сном, але також широко використовується лікарями для полегшення запорів і це ще не все

Що таке цитрат магнію?
Цитрат магнію – це препарат магнію, виготовлений із суміші солі магнію та лимонної кислоти. Цитрат магнію іноді називають «сольовим проносним засобом», оскільки він ефективно знімає запор і очищає кишечник завдяки своїй здатності збільшувати кількість води та рідини в тонкому кишечнику.

Однак лікування випадкових запорів — не єдине застосування добавок цитрату магнію — їх також приймають для підтримки харчування.

1. Може допомогти лікувати запор і очистити кишечник
Цитрат магнію втягує воду в кишечник завдяки своїй хімічній структурі. Магній і лимонна кислота мають протилежно заряджені атоми, що викликає осмотичний ефект у вашому травному тракті, коли ви вживаєте їх разом. Це означає, що вода потрапляє в кишечник і поглинається калом. Це допомагає змастити шлунково-кишковий тракт і розм’якшити стілець, полегшуючи дефекацію.

2. Може допомогти запобігти симптомам дефіциту магнію
Прийом цитрату магнію є одним із способів підвищити рівень магнію, особливо тому, що він має вищу біодоступність, ніж деякі інші види добавок магнію.

Запобігання дефіциту магнію є важливим, оскільки магній необхідний для сотень різних функцій організму, а також для запобігання поширених симптомів, таких як тривога, проблеми зі сном, болі, спазми, головні болі та зміни артеріального тиску.

3. Може допомогти підтримувати м’язові та нервові функції
Оскільки магній є електролітом, який особливо важливий для м’язів і нервових клітин, використання цитрату магнію може забезпечити такі переваги, як покращення релаксації, підвищення якості сну та допомога у знятті стресу. Це також може допомогти боротися з м’язовими спазмами, болями, оскільки магній допомагає розслабити скорочені м’язи.

4. Може допомогти захистити від каменів у нирках
Високий рівень кальцію в сечі може сприяти утворенню каменів у нирках. Фактично, підраховано, що високий вміст кальцію в сечі є причиною каменів у нирках понад 80 відсотків випадків.

Кальцій і магній працюють разом, щоб збалансувати один одного, і магній може зменшити накопичення кальцію, тим самим підтримуючи хороше здоров’я нирок. У той час як цитрат магнію корисний для цієї профілактики проблем з нирками, оксид магнію може працювати навіть краще для цієї мети. (Часто рекомендується в дозах приблизно 400 міліграмів на день.)

5. Корисно для серцево-судинної системи та здоров’я кісток
Магній є важливим мінералом для підтримки щільності кісток, нормального серцевого ритму, легеневої функції та нормального рівня глюкози в крові. Достатній рівень важливий для підтримки нормального артеріального тиску та ритму серцебиття, захисту від таких проблем, як гіпертонія та аритмія (нерегулярне серцебиття).

Цитрат магнію зазвичай використовується для запобігання нерегулярного серцебиття. Крім того, він працює, щоб зробити стінки артерій більш гнучкими — жорсткі стінки артерій становлять ризик атеросклерозу та можуть сприяти серцево-судинним проблемам.

Крім того, цитрат магнію сприяє формуванню кісткової тканини, оскільки він регулює транспортування кальцію через клітинні мембрани. Наші кістки містять приблизно 60 відсотків магнію в організмі.

Склад порції - 3 вегетаріанські капсули:
Магній (у вигляді цитрату магнію) 400 мг

Інші інгредієнти: рослинна целюлозна капсула, суміш органічного рисового екстракту, целюлоза, листя настурції лікарської, корінь кульбаби, лист люцерни та лист петрушки.

Рекомендації із застосування: застосовувати тільки згідно з інструкцією. Приймати по три капсули на день, бажано, під час їжі.

Попередження: не слід використовувати цей продукт, якщо захисна плівка пошкоджена або відсутня. Зберігати в недоступному для дітей місці. Перед використанням цього продукту слід проконсультуватися з медичним працівником.
Зберігати в сухому прохолодному місці.